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坚持初心 乐观自信 砥砺前行——安吉昌硕高中为高三学子举行缓解考试焦虑心理辅导讲座

作者:宋梅梓 文章来源:本站原创 发布时间:2018年10月10日 点击数: 字体:

为使同学们更好调适心理,缓解考试焦虑,正确看待考试成绩,以自信、乐观、健康向上的心态备战高考,近日, 安吉昌硕高中邀请到中国心理干预技术协会常务理事顾俊峰老师 全体 高三学生举行了题为“坚持初心 乐观自信 砥砺前行”的心理辅导讲座。

进入高三已经周有余,学生长时间在学校生活,部分学生存在一定的心理压力。针对高三学生可能会出现和面临的问题,例如学业焦虑、高原现象、克拉克现象、优秀学生综合征等,老师主要从如何正确调整心态、释放心理压力,正确评价、增强自信心,定目标看方向,以及珍惜时间 、坚持不懈四个方面进行科学的讲解和引导。

讲座中,老师先是询问了学生当下的焦虑是什么。大多数同学回答是关于考试。针对学生出现的情绪困惑,老师通过心理暗示和潜意识沟通的活动,让学生和自己的潜意识进行对话,体验到每一种情绪都是一种内在的生命力量,读懂它,允许它表达,我们就可以体验到丰富多彩的生活,并让他们读懂这些情绪背后的正面意义和价值,更了解自己内心的渴望和需要。

老师建议:同学们可以经常给自己积极的心理暗示,使自己拥有一个积极乐观的心理状态,坦然面对内心可能产生的负面情绪,并提出三个理念:一是察觉!接纳!二是珍惜已有的,再来争取未有的;三是不自信也可能成功。

同学们对老师的精彩讲座报以热烈掌声。有同学说:今天的讲座,让原本紧绷的神经顿时轻松了不少,面对高考前的压力和迷茫,心里也不再那么浮躁恐慌了,一直困扰着我的以及我逃避的问题,就在今晚,我找到了答案。

学校的和谐发展离不开学生的身心健康成长。此次讲座充分发挥了健康发展中心的特长,引导高三学生以积极的心态面对高考,为学校发展保驾护航。

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